El hacer ejercicio, comer siempre en horas definidas, y las
cantidades correctas dependiendo de las características que posea tu organismo,
es un tanto complejo pero no imposible de lograr, puedes apoyarte en practicar
tu deporte favorito, incluso acudir con un nutriólogo de necesitarlo.
Notros proponemos que en las escuelas se lleve acabo una
actividad física diaria aparte de la clase de educación física que nos imparten
(como ya se estaban llevando acabo en el plantel) esto beneficiara tanto a los jóvenes
que tienen sobrepeso como a los que no para obtener condición y resistencia, también
proponemos un proyecto muy ambicioso en el que a cada alumno se le otorgaran alimentos
gratuitos que cumplan con las características especificas para que la nutrición
sea completa, o que fueran de muy bajo costo puesto que actualmente los costos
aparte de ser excesivos no son altamente nutritivos. O que existan pláticas
sobre nutrición y que se lleve un control sobre cada alumno respecto a su índice
de masa corporal, algo similar a una materia extra dentro de las mismas clases,
sé que para que esto se lleve acabo es necesario al colaboración de maestros
junto con alumnado, una ardua y ambiciosa labor como ya
mencionábamos, pero los beneficios a largo y corto plazo serian muy
valiosos y significativos.
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